がんばらなくてもできること

認知症になりたくない、寝たきりは嫌、そう考えているだけでは結果は変わりません。結果は行動の後の未来に約束されます。
今できることは、頑張りすぎずに日々積み上げて行くコツコツ貯金のような「がんばらなくてもできること」の積み重ねです。
コツコツと筋肉をつけ、血行を促進し、６０兆個の細胞を元気にして免疫力を上げていくことで体内年齢が若返り、認知症や寝たきりから遠ざかるのです。